体力無い人の運動

  • 2. 匿名 2019/06/20(木) 22:57:46 

    私じゃんw

    体力無い人の運動

    +69

    -12

  • 3. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:00 

    体力無い人の運動

    +53

    -3

  • 4. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:05 

    同じくです。

    運動感覚で軽くパートを始めました。

    +86

    -3

  • 5. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:05 

    歩くだけでフラフラって大丈夫??

    +65

    -2

  • 6. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:09 

    私も知りたい

    +55

    -1

  • 7. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:13 

    20分ぐらいのヨガ。

    ハードなやつじゃなくてストレッチ要素の強いやつ

    +74

    -1

  • 8. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:34 

    体力をつけるために運動するんだよ

    まずは無理ないウォーキングや、自宅でもできる腹筋などから始めてみては?

    +113

    -2

  • 9. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:40 

    寝たままできる体操とかどう?

    脚パカとか

    +30

    -3

  • 10. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:50 

    エステの人に、スクワット10回でも全然違う、と教えてもらってがんばってます。

    +87

    -1

  • 11. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:56 

    寝転がって片脚パタパタ上下運動

    腹筋つかうはず

    +17

    -0

  • 12. 匿名 2019/06/20(木) 22:58:58 

    やる気あるの?

    +3

    -33

  • ダイエット・筋トレ系DVDで運動してる人girlschannel.net

    ダイエット・筋トレ系DVDで運動してる人ダイエット・筋トレ系DVDで運動してる人、
    どういうのを使っていますか?

    実際に効果効果ありましたか?

    トピ主は、最近バレエビューティフルを始めました。
    効果はまだ分かりませんが、けっこうキツくて体力が少しつ…

    引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。https://girlschannel.net/topics/2206578/